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溫 度:地面溫度不低于5℃,不高于45℃;
濕 度:空氣相對濕度不超過85%;
坡 度:不低于3:1000,不大于5:1000 ;
平整度:三米直尺高差不超過3mm; 1. 試水:檢驗(yàn)地基平整度,滿足不了要求則地基承建商應(yīng)依球場建設(shè)商的要求修補(bǔ)。
注:25KG/桶的面漆分成2桶,水瓢量1.5~2瓢即可.
8. 劃線用劃線漆。
A、將美紋紙按標(biāo)準(zhǔn)尺寸粘于涂料地面;
B、用毛刷將劃線漆涂刷間縫位置;
C、干透后緩慢從頂端揭起分界紙。
9. 完工清場。
注:夏天地面溫度不能高于45C,冬天地面溫度低于5C時(shí)不要施工,分色層/純面層,施工時(shí)如有噴面設(shè)備,表面效果更佳。
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桌球臺(tái)包送貨安裝|桌球臺(tái)|永康體育桌球臺(tái)美式 :籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程 一,設(shè)備名稱:上肢牽引器的功能:訓(xùn)練手臂,背部,肩部活動(dòng)。典型錯(cuò)誤:手柄握腳離地面,設(shè)備也不好。風(fēng)險(xiǎn)因素:易斷繩損壞。正確使用:雙手各握處理,一只胳膊用力拉,而另外一只手臂也一個(gè)后續(xù)行動(dòng),交替進(jìn)行
不管您以怎樣的速度行走,先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次,每條腿每次做10秒或更多時(shí)間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。
1. 向下伸展雙膝微曲,桌球臺(tái)換臺(tái)布翻新,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,桌球臺(tái)包送貨安裝,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復(fù)做3次。
2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
5. 縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒,然后放松。
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籃球架是籃球場地的必需設(shè)備。籃球運(yùn)動(dòng)器材。包括籃板和籃板支柱,架設(shè)在籃球場兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動(dòng)式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架,都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度,桌球臺(tái),不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動(dòng)和變形,從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。
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