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運動之后,一定要記得恢復好的體力,這樣才能讓健身路徑更有利于你往后的健身。
滾筒
方法:
雙手緊握扶手,雙腳踏于滾筒上,緩慢向前或向后轉動滾筒。
功能:
鍛煉腿部肌肉,促進下肢靈活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、協(xié)調能力。
注意:
運動過程中,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,雙手應緊握扶手,以防摔下。
開始運動時應緩慢進行,待適應后再逐漸加快。
腿腳不靈便或疾病、血壓患者應謹慎使用。
使用前應對這種戶外健身器材進行檢查,確保器材完好;嚴禁在器材損壞情況下使用。
未成年人必須在成人監(jiān)護下使用!
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力量器材:
自由力量和綜合力量,包括:模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、
啞鈴,杠鈴都是,應有盡有。以及一些室內和室外的健身器材,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,這里就不詳細列舉了。
有氧器材:
跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增功能。
橢圓機:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
劃水器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。
美體機:可對腰部、背部作放松。
另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。
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現(xiàn)在越來越多的運動球場采用硅PU球場材料和丙烯酸球場材料,市場上很多朋友分不清硅PU和丙烯酸的區(qū)別是什么,球場,下面就兩種運動球場材料從各個方面來進行一下說明:
一、球場材料構成
1、硅PU球場材料是在PU球場材料的基礎上開發(fā)研制出來的新一代球場鋪面材料。該材料是以聚氨酯(PU)材料與含有有機硅成分的材料科學地復合在一起,所生產出來用在球場面層上的材料。完工后,面層厚度3.5-4mm。
2、丙烯酸球場材料——該產品采用的丙烯酸面層涂料加一定比例的石英砂和水配比而成,屬于水性原料。完工后,面層厚度2mm左右。
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